El Dolor

Estilo de vida

Cualquier actividad física representa notables beneficios sobre la salud del cuerpo y la calidad de vida de las personas. Todas las personas se benefician del ejercicio, independientemente de la edad, el sexo o la capacidad física. Es mportante que un profesional indique cuál es la más adecuada para cada uno en función del estado de salud general y preferencias personales.

Beneficios de la actividad física

Hacer ejercicio ayuda a controlar el peso, reduce el riesgo de enfermedades (cardiovasculares, diabetes tipo 2, síndrome metabólico y algunos cánceres), fortalece los huesos y músculos, mejora el estado de ánimo, aumenta la energía y promueve una mejor calidad del sueño.

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